วัยรุ่น

รอบรู้เรื่องวัยรุ่น

ลักษณะการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่น

ลักษณะการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่น

เรื่องของวัยรุ่นนั้นมีอะไรหลายๆ ที่เราจะต้องเรียนรู้ เพราะว่าวัยรุ่นเป็นวัยที่เข้าสู่การเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน ลักษณะของการเปลี่ยนแปลงในแต่ละเรื่องในแต่ละอย่างนั้นล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงระหว่างวัยรุ่นหญิงและวัยรุ่นชายนั้นจะมีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด สิงที่เราสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนคือ เด็กผู้หญิงจะโตเร็วกว่าเด็กผู้ชาย แต่พอระยะเวลาช่วงหนึ่งผู้หญิงจะหยุดการเปลี่ยนแปลงและวัยรุ่นชายจะมีการพัฒนาและมีการเปลี่ยนแปลงแทน ในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงในวันนี้เรามีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของผู้หญิงมาแนะนำให้ได้ทราบกันค่ะ

1. ความสูง ในเรื่องความสูงเด็กผู้ชายจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเร็วกว่าผู้หญิง เช่น คอ แขน ขา มากกว่าที่ลำตัว จะทำให้วัยรุ่นรู้สึกว่าตัวเองมีรูปร่างเก้งก้างน่ารำคาญ และการเจริญเติบโตหรือการขยายขนาดของร่างกายในส่วนต่างๆ

2. ไขมันและกล้ามเนื้อ เราจะเห็นได้ว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความหนาของไขมันที่ใกล้เคียงกัน แต่ผู้ชายนั้นจะมีพละกำลังที่แข็งแรงกว่าฝ่ายผู้หญิง และการบริโภคผู้ชายก็จะบริโภคมากกว่าผู้หญิง เพราะร่างกายของผู้ชายนั้นจะต้องรับสารอาหารที่มากกว่าและใช้กำลังมากกว่านั่นเอง

3. การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนจะมีผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตทางร่างกาย ระดับฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงคือ อวัยวะเพศในวัยรุ่น ความรู้สึกทางอารมณ์และจิตใจ ปฏิกิริยาการเรียนรู้ เป็นต้น

4. การเข้าสังคมก็คือการเปลี่ยนแปลงในอีกระดับหนึ่ง เพราะว่าการเปลี่ยนแปลงในแนวนี้ก็คือ การปรับตัวให้เข้ากับเพื่อน และการปรับตัวเรียนรู้กับเพศตรงข้ามด้วย

ขอบคุณบทความจาก  trueplookpanya.com

สิวกับวัยรุ่น

สิวกับวัยรุ่น

เรื่องปัญหาสิวกับวัยรุ่นเราพูดได้เลยว่าสิวเป็นของคู่กันกับวัยรุ่นจริงๆ สิวก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคลด้วยนะ บางคนมีฮอร์โมนด้วย บางคนมีฮอร์โมนที่สูงก็มีสิทธิ์ที่จะเสี่ยงต่อการเป็นสิวมากกว่าคนอื่น การที่เรารักษาฮอร์โมนให้อยู่ในระดับที่ดีจะสามารถช่วยรักษาปัญหาของสิวได้เป็นอย่างดี พยายามอย่าทานของที่มัน เวลาหน้าเรามันให้รีบหากระดาษซับหน้ามันมาซับ ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัญหาที่จะก่อให้เกิดการมีสิวทั้งนั้น ในวันนี้เราก็เลยได้รวบรวมการดูแลรักษาสิวที่เหมาะกับวัยรุ่นมาแนะนำให้ได้ทราบกันด้วยค่ะ

1. เมื่อไหร่ที่เกิดเม็ดสิว ห้ามไปแกะโดยเด็ดขาด เพราะว่าสิวนั้นสามารถทำให้หน้าเราพังได้โดยง่าย เมื่อไหร่ที่สิวขึ้นบนใบหน้าให้เราพยายามอย่าไปยุ่ง ปล่อยไปไว้แบบนั้น และพยายามล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนนอน

2. ถ้าหากใครที่เป็นสิวที่รักษาไม่หาย เราขอแนะนำว่าให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เพราะแพทย์จะสามารถช่วยให้ผิวหน้าของเราดีขึ้นได้อย่างดีทีเดียว

3. การป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีก ให้เราพยายามหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางหรือครีมทาผิวต่างๆ ที่จะไปซ้ำเติมให้สิวเกิดการอุดตัน แล้วจึงเลือกใช้ยาทาประเภทกรดวิตามินเอ และครีมที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าเราด้วย

4. ปัญหาเรื่องสิวที่เกิดจากฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถที่จะรับมือได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิวที่เกิดในช่วงก่อนมีประจำเดือนเราก็ไม่ต้องไปตกใจอะไรกับมันมากหนัก

ขอบคุณบทความ  9nha.com

เอสโตรเจน ฮอร์โมนของผู้หญิง

เอสโตรเจน ฮอร์โมนของผู้หญิง

ในวันนี้เราบทความเกี่ยวกับวัยรุ่นเราจะพูดถึงเรื่อง “ฮอร์โมนของผู้หญิง” กัน ซึ่งในครั้งก่อนนั้นเราก็ได้เคยอธิบายเกี่ยวกับเรื่อง “ฮอร์โมนของผู้ชาย” ไปแล้ว เรื่องของฮอร์โมนของเพศชายและหญิงนั้นจะมีความแตกต่างกันมากๆ ซึ่งในฮอร์โมนของเพศหญิงนั้นคือเอสโตรเจน ทำให้เกิดความอ่อนหวาน ผิวพรรณเนียนนุ่ม มีเต้านม เตรียมพร้อมเป็นแม่ เอสโตรเจนมีผลต่ออวัยวะภายในของเราทุกระบบ และส่วนที่สำคัญที่สุดจะช่วยในเรื่องความจำเสื่อม เต้านมจะช่วยผลิตน้ำนม และกระตุ้นให้เกิดความเจริญเติบโตเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว จึงเป็นเรื่องที่ไม่แปลกว่าทำไมผู้หญิงถึงโตเร็วกว่าผู้ชาย

ในเรื่องการลดลงของฮอร์โมนของผู้หญิงและของผู้ชายจะมีความแตกต่างกัน ผู้หญิงจะมีการลดลงของฮอร์โมนเร็วกว่าผู้ชาย เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าผู้หญิงจะโตเร็วกว่าและจะแก่เร็วกว่าด้วย เพราะว่าเวลาฮอร์โมนลดลงจะลดเร็ว ส่วนผู้ชายจะค่อย ๆ ลด เพราะในการเปลี่ยนแปลงของผู้ชายจะช้ากว่า เพราะฉะนั้นเวลาผู้หญิงเข้าสู่วัยทองจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด ผู้หญิงวัยทองจึงเกิดปัญหาด้านอารมณ์ จิตใจ เพราะฮอร์โมนมีเอฟเฟคต่อสมอง ปัญหาขี้หลงขี้ลืม ความจำเสื่อม มีปัญหากระดูกพรุน ทั้งหมดที่เรากล่าวมานี้คือฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงของผู้หญิง ซึ่งถ้าหากในตอนนี้ที่ใครยังรู้ตัวว่าเป็นหนุ่มสาวยังมีร่างกายที่แข็งแรงอยู่ก็พยายามดูแลตัวเองให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ และที่สำคัญนั้นจะต้องหมั่นออกกำลังกายด้วย เพื่อความดูดีและสุขภาพที่แข็งแรงของเรานั่นเองค่ะ

ขอบคุณบทความจาก   kapook.com

ฮอร์โมนหนึ่งมิตรชิดใกล้

ฮอร์โมนหนึ่งมิตรชิดใกล้

ในเรื่องของวัยรุ่นในวันนี้เราจะขอพูดถึงเรื่อง “ฮอร์โมนหนึ่งมิตรชิดใกล้” สักหน่อย บทความที่แล้วเราได้พูดถึงเรื่อง “ฮอร์โมนเพศชายไป” ไปแล้ว วันนี้เราเลยจะพูดถึง เรื่องการใกล้ชิดระหว่างผู้หญิงและผู้ชาย วัยรุ่นผู้ชายและผู้หญิงถ้าหากเมื่อไหร่ที่ได้อยู่ด้วยกันถือว่าเป็นการใกล้ชิดที่สตาร์ทติดได้อย่างง่ายๆ เพราะว่าวัยรุ่นเป็นวัยที่กำลังอยากรู้อยากเห็นและอยากลองอะไรใหม่ๆ จึงไม่ค่อยแปลกใจเลยว่าทำไมในสมัยนี้เด็กวัยรุ่นถึงได้มีเพศสัมพันธ์กันตั้งแต่อายุน้อยๆ ด้วยความใกล้ชิดและอยากรู้อยากเห็นของเด็กวัยรุ่นนั่นเอง ซึ่งในเรื่องของ ฮอร์โมนหนึ่งมิตรชิดใกล้ นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกๆ คน เมื่อเกิดการใกล้ชิดก็มักจะมีความรู้สึกดีๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นการแอบรักรุ่นพี่ แอบรักเพื่อน เป็นต้น

ในสังคมสมัยนี้เป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วกับการได้อยู่ใกล้ชิดกันระหว่างคนสองคน เพราะในสังคมที่อะไรๆ ก็เปลี่ยนไปมากมาย บางครั้งเรายังตามเทคโนโลยีไม่ทันเลย แต่เด็กวัยรุ่นบางคนนั้นเค้าได้เรียนรู้ไปไกลกว่าเราไหนๆ แล้ว ฮอร์โมนหนึ่งมิตรชิดใกล้ ถ้าหากจะถามว่าคืออะไร หลายๆ คนคงเคยจะเคยดู “ซีรี่ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น” กันมาบ้างแล้ว ซีรี่เรื่องนี้จะตอบโจทย์ข้อนี้ให้เราได้เห็นอย่างชัดเจน ในซี่รี่เรื่องนี้มีหลายๆ ตอนที่แสดงถึงความเป็นจริงของวัยรุ่นในสมัยนี้ว่าการใช้ชีวิตนั้นเป็นอย่างไร การที่เรารู้จักดูละครหรือซี่รี่ไม่ว่าเรื่องไรก็ตาม เมื่อดูในทุกๆ ตอนเราจะสามารถเห็นสิ่งที่ดีและไม่ดีได้ และถ้าหากเราโตมากพอเราจะสามารถเรียนรู้เรื่องราวดีมาดีและสามารถแยกแยะออกได้ว่าคนไหนเราควรเอาแบบอย่าง คนไหนที่เราไม่ควรเอาแบบอย่าง

เรียบเรียงโดย  Nuchdy

มาทำความรู้จักกับ “ฮอร์โมนเพศชาย” กันเถอะ

มาทำความรู้จักกับ ฮอร์โมนเพศชายกันเถอะ

ในเรื่องของวัยรุ่นในวันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับ “ฮอร์โมนเพศชาย” มาแนะนำให้ได้ทราบกันด้วย เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า “ฮอร์โมน” คืออะไร ทำไมจะต้องมี “ฮอร์โมน”  ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ ฮอร์โมนกันก่อนเลย “ฮอร์โมน”  คือ สารเคมีที่ทำหน้าที่ส่งข้อมูลข่าวสารที่สร้างขึ้น จากกลุ่มเซลล์ในต่อมไร้ท่อ (endocrine gland) แล้วส่งไปตามกระแสเลือด ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อกระตุ้น หรือยับยั้งกระบวนการต่างๆ ในเซลล์ หรืออวัยวะเป้าหมายและทำหน้าที่ควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกายหลายอย่างเช่น ช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยให้มนุษย์สามารถสืบพันธุ์ มีลูก เป็นต้น

สำหรับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน มีส่วนสำคัญในการช่วยเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อและกระดูก มีผลต่อความต้องการทางเพศ สร้างอสุจิให้สมบูรณ์ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เทสโทสเตอโรนจะสร้างมากที่สุดเมื่ออายุยี่สิบตอนต้น จากนั้นก็จะค่อยๆ ลดลงอย่างช้าๆ เมื่ออายุมากขึ้น หากมีความรู้ในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายโดยวิธีธรรมชาติก็จะทำให้สามารถรักษาระดับฮอร์โมนเพศให้อยู่ในระดับปกติได้ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจึงถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก และสิ่งที่จะทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงอย่างเห็นได้ชัดนั้นจะเป็นกับคนที่ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์และพักผ่อนเพียงพอ ฉะนั้นถ้าหากไม่อยากให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงควรที่จะรู้จักดูแลตัวเองให้ดีที่สุด ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงและเมื่อถึงคราวอยากมีครอบครัวคุณก็ไม่สามารถสร้างครอบครัวที่สมบูรณ์แบบได้ การดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดนั่นเอง

ขอบคุณบทความจาก   dailynews.co.th